nie jem

już po jedzonku pucha tuńczyka pół twarogu 5 kromek razowca trochę winogron olej lniany-15ml i za godzinę spać. Muszę się wyspać. A dzisiaj kiepsko jadłem. W biegu różne bzdury tylko. Więc jak wróciłem do domu to co 1,5h jem Pilar - spoko. Nie mogę spaść z 1 miejsca na głównej

w dni nietreningowe pije 1 porcje gaina. Przed snem jem dokladnie taki sam posilek- ale w zwiazku z tym, ze treningi robie wieczorami, takze nie boje sie zbytnio o odkladanie tk. tluszczowej

[...] nick ale taki trudny masz 100 i więcej bez przesady, ale do 75, 80 mysle że tak. bez węgli bedzie ciężko, chociaż i tak jem tyle co kot napłakał, no zobacze jak bedzie szło i tak nie mam zbytnio co pokazać, tak ide po prostu dla zabawy, bo to lubie a jaki trening bys zaproponował? mam 6 tyg, wszystkim cos układasz to zapodaj coś dla mnie prosze

napisalem talerz zeby przypalu nie bylo , ze duzo jem

waga 85 kg/staż 3,5 roku 2,3 g na 1 kg masy ciała Śniadanie . mleko od krowy (0,5l ) 50/3/3,2/2,5 . płatki owsiane ( 100 g ) 390/11,9/7,2/69,3 . rodzynki ( 50g ) 150/1,2/0,5/35,2 2 łyzeczki od herbaty oliwy z oliwek jabłko 100g 57/0,6/0,7/12,1 odżywka białkowa(sojavit 85) 30 g 150/30/1/0,34 okey Posiłek w szkole banan/lub jakis inny owoc [...]

ja raczej jem najczęsciej biorąc jakąkolwiek kreatynę- i niczym sie nie pprzejmuje, zauważyłem,że może nawet i lepiej dziala jakbym bral na czczo

teraz jem mniej więcej tak Śniadanie: 100g płatek owsianych , jabłko , banan . Obiad: Pierś z kurczaka 100-150g , 100g ryżu brązowego + oliwa z oliwek + warzywa Kolacja: Tuńczyk + 2 jaja gotowane II Kolacja (do 1h przed spaniem): 100g twarogu półtłustego. Jak myślisz dodaje te produkty do diety za szybko ? Co byś w niej zmienił ? Jakie produkty [...]

A ja jem ostatni właśnie, nie lubię się nażerać przed spaniem, czasami zjem, ale to w ostateczności, jak trzeba. O kvrwa, ale się najadłem tą kolacją, jak tucznik jakiś 700 kcal Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-12 19:49:12

ja jem juz 3tyg sc3 i nie odczowam zadnych taki objawow , a wiec faktycznie dziwna sprawa

Jeżeli Redline był za mocny, to coś z "niższej pułki kopania", Hydroxycut Hardcore np, obecnie jem w dawce 8 kaps/dziennie i żadnych skutków ubocznych nie ma, po 12 trochę mną rzucało Hydroxycut, Scorch, Dyma-burn - spalacze w sam raz na poważny start z zabawkami. Obli tak się zastanawiam już któryś raz, uważasz, że to coś złego(?), że [...]

Oliwe najlepiej szamac w salatkach jak nie lubisz. Ja na kolacje robie taka szame: tunczyk z wody, salata, pomidor do wszystkiego dodaje oliwe (wlasciwie ostatnio olej z pestek winogron ), mieszam i jem. Czasem biore do tego grahamke ale rzadko bo ograniczam wegle Pyszne i pozywne

heh mam budowe V jem duzo ww i nigdy mi w brzuch nie szlo dzięki sogi jak wejdą :D

Wlasnie jem, bo ryz zabardzo mi nie smakuje a jak juz go zjem to w nieduzej ilosci...

kto ci powiedzial ze sa niezdrowe?? (nie mam na mysli tu salmonelli bo to oddzielny temat) jedz ile chcesz ja sam dziennie jem 5-6

Nie mam zadnej diety jem jak glupi.waze 80 kg

ok dzieki :) a mam jeszcze takie pytanie bo kupuje zawsze kurczaka z rozna w sklepie i na pol dziele tak ze jem polowe przed treningiem i polowe po treningu i nie wiem czy ze skora go jesc czy skore wywalic?

wstaje rano, na zajęcia jem i czytam co głodek napisał i dopiero skojazyłem, że pisał że nie wie czy siłka otwarta będzie, bo święto jest xD a tak bym na uczelnie pojechał

to ja nie wiem co ty tam pisałeś bo ja już 23544564 razy wkleiłem linka z ankietą, albo dałem jw jesli 7ma dał linka z ankietą jem i mi sie cp odbija, ale głupio Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-23 09:57:11

"platki fitness to bzdura marketingowa" Ale ja je jem, bo tylko one mi smakują Ewentualnie Frutina, ale to ma chyba jeszcze więcej węgli. Dobra, mleko dam beztłuszczowe o Whey pomyśle bardzo poważnie i o batonikach. No ale taki batonik białkowy jeśli ma być użyty jako wymiennik, to lepiej we wcześniejszych porach jeść, czy to nie ma [...]

ja jem scana 2gi tydzien apetyt konkretny sila poszla masa stoi ale to tylko dodatek do cyklu tagze raczej nie rozpisze sie na ten temat... BEZ KRESKOWE tablety rzecz jasna